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　　其实，看电视原本就是以放松为主要目的，无论怎么躺怎么坐大多以自己感觉最舒服的姿势，哪有那么多规矩。不过，今天小编还真得，说一些规矩，国庆七天的黄金假期，要真是因为看电视落下病根那可就真的后悔莫及了。

躺着看电视容易造成视力问题

　　对于大多数白领工作者还有小编这种每天坐在椅子上敲键盘的人，一回到家最舒服的姿态就是躺着。躺着看电视虽然身体舒服了，却有诸多潜在影响。因为躺着看电视要么仰着头，要么侧着身体，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节了。时间一长，会引起眼部肌肉发生痉挛性收缩，从而造成眼眶和眼球胀痛、结膜充血、双眼流泪；甚至出现眼压增高，视力模糊和视力下降等现象。

　　长期躺着看电视，绝对是弊远大于害。如果真要躺下休息，那就睡觉或者听音乐吧。

关灯玩手机和看电视一样有害眼睛

　　还有一种情况比较常见，小时候家里人为了节约用电，晚上看电视总是喜欢关掉灯。但是那个时候小编就不喜欢关灯看电视，总觉得很刺眼，却无法解释清楚。之所以因为这样，是因为周围环境很暗，唯独电视屏幕区域很亮，由此造成光线对比度特别高，很容易产生眼睛疲劳，时间一长会严重损害视力健康，这与关灯玩手机道理类似。你不想你的孩子从小就挂着眼镜吧。

看电视坐姿不正影响孩子健康发育

　　对于小孩子来说，正处于身体发育期，看电视的时候尽量端正姿态，随意的坐姿不正极易导致孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，想后期矫正则非常难。

边看电视边吃饭会消化不良

　　相信很多人都喜欢边看电视边吃饭或者吃完饭就坐在沙发上看电视。这也不是一个健康的看电视习惯。在吃饭时，人都会被电视转移注意力，而忽视味觉感知的食物，因此影响食欲；而饭后，人体正处于消化阶段， 此时看电视大脑也需增加血液供应，向消化器官的供血必然减少。这两种情况均会导致消化不良，影响人体营养健康。

　　总结：七天的假期，说长也挺长，待在家里看电视尽量保持正常的姿态，并且多起来活动活动，长时间看电视害大于利。更不要随便模仿奇奇怪怪的看电视姿势，不然真的可能因此去医院报到。